Общая физическая подготовка

        Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.

 

преподаватель Калпахчев Сократ Владимирович

 преподаватель Самохвалова Татьяна Михайловна

преподаватель Бабенко Юлия Витальевна

преподаватель Долгова Алла Николаевна

преподаватель Солдатова Вера Васильевна