Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.

преподаватель- Лахоня Татьяна Анатольевна

преподаватель — Рыбина Наталья Александровна

преподаватель — Калпахчев Сократ Владимирович

преподаватель — Волныкова Вера Михайловна

преподаватель — Самохвалова Татьяна Михайловна

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *